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3月3日是天下爱耳日，本年的活动主题是“健康凝听 无碍调换”。

耳是东说念主类感知声息的迫切器官，亦然咱们与外界调换交流的桥梁。耳的结构复杂而小巧，让咱们简略享受玄妙的音乐、听到亲东说念主的呼叫、感知周围环境的变化。

行为又名耳鼻喉科医师，笔者每天齐会战役到好多被听力问题困扰的患者。他们年岁相反，但听力失掉形成的影响却一样庸俗且长远，包括丧失与他东说念主调换的才气，言语发育迟缓，进而可能孑然、寥寂等问题。

1 耳是若何职责的

要保护听力，开首需要了解咱们是若何听到声息的。咱们的耳分为三部分：外耳、中耳和内耳。外耳由耳廓和外耳说念组成，它们防卫网罗声息并将其传输至中耳。中耳包括饱读膜和三块小骨头（锤骨、砧骨和镫骨），它们共同组成声息传导链，将声息从外耳传导至内耳。内耳是声息感知的主要塞方，包括前庭、半规管和耳蜗。当声息振动传到耳蜗时，耳蜗中的毛细胞将声息讯号涟漪为神经信号，传输至大脑皮层进行料理。外耳、中耳或内耳的任何一个部分受损，齐可能导致听力着落。

按病变发生部位，耳聋可分为传导性聋、感音神经性聋和夹杂性聋三类。

2 听力失掉的原因

年岁增长  跟着年岁增长，耳蜗中的毛细胞和听神经会迟缓退化，导致老年性耳聋。这是我国听力残疾的枢纽原因。这种听力失掉时时是渐进式的，起先影响的是对高频声息的感知，举例听不清鸟叫声或电话铃声。

杂音裸露  这是当代社会中东说念主们听力失掉的主要原因之一。长久裸露在高音量环境中，如建筑工地、酒吧、KTV等，会导致内耳中的毛细胞受损。毛细胞是听觉系统中终点脆弱的部分，一朝受损，无法再生。长久裸露在85分贝以上的杂音中（举例电钻声、飞机升空声），就可能对听力形成不行逆的损害。此外，年青东说念主中常见的耳机使用不妥（如永劫候高音量听音乐）亦然导致杂音性听力失掉的迫切原因。

耳部疾病  中耳炎、外耳说念感染或堵塞、耳部肿瘤等能通过压迫、自便或侵扰耳部结构，影响声息的传递，从而导致听力着落。

药物反作用  耳毒性药物是指那些可能对耳朵（终点是内耳）形成损害的药物。这些药物可能损害耳蜗中的毛细胞、前庭系统或听神经，导致听力失掉、耳鸣或平衡拦阻。耳毒性药物的影响可能是暂时的，也可能是长久的，具体取决于药物的种类、剂量、使用时候，以及个体的明锐性。常见的耳毒性药物包括：氨基糖苷类抗生素（庆大霉素、链霉素等）；铂类化疗药物（顺铂等）；袢利尿剂（呋塞米等）；水杨酸盐类药物。

遗传身分  若是家眷中有听力失掉患者，后代出现听力失掉的风险可能更高。遗传性听力失掉可能在出身时就存在（先天性），也可能在成长经过中迟缓败露。发病机制是来自亲代的致聋基因或新发生的致聋基因突变导致的耳部发育格外或代谢拦阻，并最终导致听力着落。

其他原因  头部外伤，头部受到剧烈撞击可能导致饱读膜闹翻、听小骨脱位或听神经损害。突发性耳聋，这是一种顷刻间发生的听力失掉，时时与病毒感染、血液轮回拦阻或免疫系统问题关系。慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能影响内耳的血液供应，导致听力着落。

3 保护听力何如作念

第一，戒指音量。

使用耳机时，音量应保握在最大音量的60%以下，且每天神用时候不率先60分钟（顺服60/60限定）。在嘈杂环境中，尽量使用降噪耳机，幸免通过提升音量来隐私杂音。

第二，减少杂音裸露。

尽量幸免永劫候处于高杂音环境。若是无法幸免，应捎带耳塞或耳罩，减少杂音对听力的损害。

第三，定时休息。

永劫候使用耳机后，应让耳休息一段时候，幸免听觉疲钝。每天安排一段时候让我方处于闲适环境中，匡助耳规复。

第四，如期检查听力。

如期进行听力测试，尤其是长久裸露在杂音环境中的东说念主群。若是发现听力着落或耳鸣，应实时就医，幸免病情恶化。

第五，健康的生存表情。

平衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和镁的食品，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，有助于保护听力。戒烟限酒，抽烟和过量饮酒可能损害内耳血管，进而影响听力。

4 无碍调换不难终了

大部分传导性聋和部分夹杂性聋通过耳科手术不错使听力达到一定水平。因多样原因不高手术或者手术自在提升听力者，可捎带相宜的助听器。传统的助听器主要依靠放高声息来匡助听力受损者，当代助听器通过数字信号料理手艺，不错字据个体的听力现象进行智能退换，提供愈加了了、当然的听觉体验。

东说念主工听觉植入（东说念主工耳蜗植入、脑干植入、骨传导植入等）建筑为重度耳聋患者及全聋患者规复听觉带来了晨曦。这些建筑本体上曲直常的声电转机电子安装，其职责旨趣是将环境中的机械声信号转机为电信号，并将该电信号传入患者耳蜗，刺激听神经或平直刺激脑干听觉区域，从而产生听觉。

领有健康的听力，咱们才能无碍地凝听世界的声息。愿每个东说念主齐能“健康凝听 无碍调换”，让咱们共同温存听力健康，享受生存好意思好。

作家：复旦大学附属眼耳鼻喉科病院副主任医师  顾晓东

审核：国度健康科普群众库成员、复旦大学附属眼耳鼻喉科病院主任医师 李文妍九游体育娱乐网